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育児イライラにコーヒーは悪い意味でヤバい。

コーヒー、好きなんです。別に拘りとかないんだけど、頭と体が動かない朝もシャキっとなる気がして、やめられません。

コーヒー中毒かな、、やめようと思っても、やめるときつくて、三日坊主、、。
妊娠中は頑張ってやめていた反動かな、、。

なんでこんなにヤバいと思うかというと、育児です。

イライラしているとき、コーヒーを飲むと些細なことでも怒りが吹き出してくるのが、わかったからです。

娘が2歳くらいの時に気がつきました。

それから、やめようと思ってもやめられず、今は美味しいと思えるコーヒーを朝一杯だけ、を基本にしています。
が、たまに二杯まで許してしまっています、、。
意志が弱い。。

育児でイライラしてコーヒーでほっと一息のつもりが、余計にカフェイン効果でイライラしてくるっていう、悪循環。

イライラにカフェインは大敵!
なんかリラックス効果がある、テアニンがあるからか、カフェイン入っているけど、緑茶と紅茶なら、コーヒーよりイライラこない気がするんだよな。
なんだろ、テアニンで相殺されている?

コーヒーを飲みたくなったら日中は緑茶か紅茶にすれば良いんだよね、、。

育児でイライラして悩む人の中に、もしコーヒーが好きな方がいたら、ちょっと量に気を付けたら、イライラが変わるかもしれません。

私もここに書いたのを期に、二杯目はなるべく飲まないように気を付けようと思います。



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